Dieser Artikel ist in Deutsch und Russisch erschienen.

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Новый год позади – наверняка было много эмоций, подарков и ….. еды. Самое время подумать о своём организме и сделать пару разгрузочных дней. Smoothie – это самое приятное решение для всех, кто не любит сидеть на диетах и ограничивать себя в еде. Всё, что Вам потребуется – это свежие фрукты и овощи, а также блендер. Один день на Smoothie, и Вы почувствуете лёгкость, бодрость и прилив энергии.

P.S: Если напиток получился слишком густым, добавьте в блендер воды (без газа) или сока.

Die Weihnachtszeit ist vorbei – es waren viele Emotionen, Geschenke und …. viel Essen. Jetzt ist die richtige Zeit um uns um unseren Körper zu kümmern und ihm etwas Gutes zu tun. Smoothies sind eine hervorragende Alternative zu herkömmlichen Diäten. Alles, was man hierfür benötigt, ist etwas frisches Obst, Gemüse und ein Mixer. Hin und wieder ein Smoothie-Tag einlegen und man fühlt sich wohl und gesund!

P.S: Wenn der Smoothie zu dickflüssig wird, einfach mit etwas Wasser (ohne Kohlensäure), Saft oder Milch (auch Sojamilch, Kokosmilch, Hafermilch etc.) verdünnen.

 

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